鐵人三項涵蓋游泳、自行車及跑步，女鐵人不僅需要面對三項運動帶來的體能挑戰，也可能受到女性生理週期變化的影響。本計畫從女性運動員的生理週期出發，透過科學化評估了解不同生理週期階段的運動表現、疲勞與軟組織傷害風險，並結合感覺電刺激與個人化訓練策略，探索更適合女性鐵人三項運動員的訓練方式，以科學「守護女鐵人」。

游泳、自行車、跑步，一位女性鐵人三項運動員需要同時面對三項運動的訓練與競賽挑戰，而女性特有的生理週期變化，也可能使不同生理週期階段的身體狀態與訓練反應有所不同。因此，如何更了解女性運動員的身體狀態，並找到適合個人的訓練方式，是本計畫關注的重要課題。

本計畫以女性鐵人三項運動員為核心，並涵蓋游泳、自行車及跑步等鐵人三項子項目運動員，從生理週期追蹤開始，透過生理監測、下肢肌力、疲勞檢測及專項運動表現等科學化評估，了解女性運動員於不同生理週期階段的身體狀態與運動表現。同時進一步探討女性生理週期及感覺電刺激對疲勞與軟組織傷害風險的影響，並導入感覺電刺激及依生理週期調整之訓練策略，探索更符合女性運動員需求的訓練方式。

我們期望從「認識女鐵人」開始，進一步做到「科學監測女鐵人」與「精準訓練女鐵人」，讓女性特有的生理週期變化成為運動訓練中可以被理解與運用的重要資訊，逐步建立兼顧運動表現、訓練品質與健康的女性鐵人三項科學訓練策略，讓科學研究真正走進女性運動員的日常訓練與運動場域。